El dolor de muñeca puede ser la primera señal de que se manifiesta el síndrome del túnel carpiano. Descubra qué son los carpos, por qué la mano hormiguea principalmente por la noche y qué cambios y tratamientos pueden aliviarlo. [Seguir leyendo]
Tabata parece ser cuatro minutos de tranquilidad, pero cuando se realiza correctamente, realmente eleva el ritmo cardíaco. El artículo muestra cómo practicar tabata correctamente, qué ejercicios elegir sin equipo y cuándo es mejor reducir la intensidad. [Seguir leyendo]
La maracuyá y sus beneficios para la salud pueden sorprenderte, ya que no se trata solo de un sabor exótico. En el artículo encontrarás consejos sobre fibra, vitamina C y maneras prácticas de agregarla al yogur, gachas o limonada. [Seguir leyendo]
La taurina es más que solo un componente de las bebidas energéticas. En el artículo descubrirás qué es la taurina y para qué se utiliza, cuáles son sus beneficios y efectos secundarios, y para quién puede tener sentido como suplemento. [Seguir leyendo]
El plank puede fortalecer el centro del cuerpo y mejorar la postura, pero es necesario hacerlo correctamente, no por minutos. En el artículo encontrarás cómo configurar el cuerpo, errores comunes y variantes más fáciles y más difíciles para cada persona. [Seguir leyendo]
Skyr versus yogur griego y la eterna pregunta sobre cuáles son las diferencias. Descubrirás por qué el skyr suele ser más ligero y con más proteínas, por qué el yogur griego parece más cremoso y cómo no dejarse confundir por el estilo griego. [Seguir leyendo]
La esponja de konjac es útil cuando deseas menos cosméticos y más suavidad en el baño. El artículo explica para qué es buena, cómo usarla con agua o gel y cuándo es mejor reemplazarla. [Seguir leyendo]
El caolín es una arcilla blanca fina que se encuentra en mascarillas faciales, cosméticos suaves e incluso en la limpieza delicada del hogar. Descubra qué es el caolín, cómo se forma y cuándo vale la pena apostar por su fuerza tranquila. [Seguir leyendo]
Qué alimentos son buenos para el cerebro y por qué vale la pena comerlos regularmente. Lea una selección de cinco superalimentos, consejos para comidas sencillas y pequeños cambios que mejorarán la concentración y la energía. [Seguir leyendo]
Los labios agrietados son un problema tanto en invierno como en verano, y a menudo no se deben solo al clima. Descubra qué causa que los labios se agrieten, qué hacer de inmediato y cómo calmarlos suavemente para que sanen rápidamente. [Seguir leyendo]