La relajación muscular progresiva de Jacobson cambia la forma en que el cuerpo responde al estrés. Lea por qué la recomiendan los fisioterapeutas, los médicos y los psicólogos. [Seguir leyendo]
Salud
La uña encarnada no tiene por qué terminar en el médico. Te explicamos cómo manejarla en casa, qué es lo que realmente funciona y qué error comete la mayoría de la gente desde el principio. [Seguir leyendo]
# ¿Por qué el cerebro salta automáticamente a lo peor? La catastrofización tiene raíces biológicas, pero la neuroplasticidad del cerebro ofrece esperanza para un cambio real en el pensamiento. [Seguir leyendo]
Jengibre fresco, cardamomo y el té adecuado hacen más de lo que crees. El masala chai desde cero con especias frescas no es complicado y la diferencia respecto al polvo te sorprenderá. [Seguir leyendo]
¿Ha notado un bulto blando y móvil bajo la piel? El lipoma es la causa más frecuente y generalmente completamente inofensivo, pero hay una regla que definitivamente no debería ignorar. [Seguir leyendo]
El camino hacia la intimidad sin dolor en el vaginismo existe, pero pocas personas te dirán que el cuerpo y la mente deben sanar al mismo tiempo. Aquí tienes una explicación que tiene sentido. [Seguir leyendo]
Las gofres de avena sin harina y sin azúcar se preparan en pocos minutos y la masa se puede mezclar tranquilamente la noche anterior. Por la mañana solo hay que encender la gofrera y el desayuno está listo. [Seguir leyendo]
La plancha lateral como prevención del dolor lumbar apunta exactamente a los músculos que el ejercicio clásico pasa por alto. Y precisamente su debilidad es la causa más frecuente del dolor lumbar. [Seguir leyendo]
La kroupoto combina un ingrediente checo olvidado con la técnica del risotto italiano y el resultado sorprenderá incluso a los gourmets más exigentes. Así sabe la cocina honesta. [Seguir leyendo]
¿Le duelen las rodillas pero el ortopedista no encontró nada? El ejercicio clamshell apunta a la causa que se esconde en los glúteos y que la mayoría de las personas ni siquiera conoce. [Seguir leyendo]