¿Le molesta la respiración irregular al quedarse dormido o los espasmos en todo el cuerpo? La mayoría de las personas lo experimenta sin tener idea de qué lo causa. Esto se lo aclarará. [Seguir leyendo]
Salud
¿Busca leche vegetal sin frutos secos y sin soja? La leche de chufa cumple con ello y además tiene un índice glucémico bajo. Puedes prepararla en casa en pocos minutos. [Seguir leyendo]
El dolor de cuello y hombros suele tener un culpable concreto. Los ejercicios de estabilización de escápulas en el escritorio te enseñarán cómo identificarlo y corregirlo sistemáticamente durante la jornada laboral. [Seguir leyendo]
¿Trabajo, hijos, pareja y hogar al mismo tiempo? Descubre los síntomas más frecuentes de sobrecarga de una mamá trabajadora y obtén consejos para recuperar el equilibrio. [Seguir leyendo]
Puré de batatas con lima y cilantro no es solo un acompañamiento saludable. Es dulce, fresco y sorprendentemente complejo. Exactamente así es como debe verse una comida sencilla. [Seguir leyendo]
La densidad ósea en las mujeres alcanza su punto máximo después de los treinta años, y a partir de entonces solo disminuye. ¿Sabe qué comer, cómo ejercitarse y qué suplementar para que esa disminución sea lo más lenta posible? [Seguir leyendo]
# ¿Ojo rojo sin ningún ardor o picazón? La esclerótica enrojecida sin dolor tiene varias causas posibles y no todas son inofensivas. Esto es lo que deberías saber. [Seguir leyendo]
El oatto, o risotto salado de avena con champiñones, rompe los prejuicios sobre los copos de avena. Una sola preparación transforma la papilla del desayuno en una cena completa llena de umami. [Seguir leyendo]
El ejercicio de pilates hundred puede aliviar el dolor crónico de espalda y fortalecer el centro del cuerpo sin necesidad de ningún equipamiento. Solo necesitas una esterilla y unos minutos de concentración al día. [Seguir leyendo]
La infección urinaria después del sexo no es casualidad ni mala suerte. Existen razones concretas por las que ocurre, y también pasos concretos para prevenirla la próxima vez. [Seguir leyendo]