El VO2 máx disminuye naturalmente después de los cuarenta, pero la ciencia dice algo sorprendente. Las personas activas de cuarenta años suelen tener mejores valores que el treintañero promedio que pasa el día sentado frente al ordenador. [Seguir leyendo]
La pérdida silenciosa de masa ósea no tiene señales de advertencia. Sin embargo, existen cosas concretas que pueden ralentizarla. Y la mayoría son más fáciles de lo que esperarías. [Seguir leyendo]
El líquido de los garbanzos la mayoría de la gente lo tira. Sin embargo, el aquafaba se puede batir hasta convertirlo en una espuma esponjosa y sustituir los huevos en los postres. ¿Cómo funciona y por qué funciona? [Seguir leyendo]
La libido disminuye por muchas razones y la mayoría de ellas no tienen nada que ver con cuánto amas a tu pareja. El cuerpo simplemente habla y aquí descubrirás lo que dice. [Seguir leyendo]
El calendario estacional de frutas y verduras para cada mes en la República Checa le revelará qué crece realmente aquí y cuándo. Deje de pagar por tomates aguados en diciembre. [Seguir leyendo]
La papilla de trigo sarraceno en todo el mundo demuestra que este ingrediente no es solo un acompañamiento checo. Desde Siberia, pasando por Etiopía hasta Escandinavia, cada cultura lo prepara de manera completamente diferente. [Seguir leyendo]
Los boniatos glaseados con miso son una receta sorprendentemente sencilla que sabe como un plato de restaurante. Esta es la razón por la que su sabor es tan inesperadamente complejo. [Seguir leyendo]
# Desintoxicación hormonal tras dejar la anticoncepción: empieza por el hígado y los intestinos ## Por qué tu ciclo aún no ha vuelto y qué hacer realmente al respecto --- Dejaste la píldora (o el parche, el anillo, la inyección) y esperabas que tu cuer [Seguir leyendo]
Las líneas fasciales del cuerpo son la razón por la que una fascia plantar acortada en el pie puede causar dolor de hombro. El cuerpo es una red interconectada y no un conjunto de partes aisladas. [Seguir leyendo]
La sauna no es solo relajación. La ciencia de los últimos veinte años ha revelado beneficios concretos tanto para el cuerpo como para la mente, y los resultados son sorprendentemente convincentes. [Seguir leyendo]