El batido de proteínas de avena y mantequilla de frutos secos es la forma más sencilla de obtener proteínas vegetales sin aditivos industriales. [Seguir leyendo]
Salud
El autoexamen de mamas cada mes puede realizarlo cualquier mujer en casa por sí sola. Y precisamente esta rutina de cinco minutos puede detectar cambios antes de que lo consiga una mamografía. [Seguir leyendo]
Crema de zanahoria asada y jengibre sin nata es espesa, suave y llena de sabor. La leche de coco hace maravillas aquí y nadie notará la diferencia. [Seguir leyendo]
La talla correcta de sujetador no es solo una cuestión de comodidad para el pecho. Un sujetador que no sienta bien arruina tu postura y provoca dolores que atribuyes a causas completamente diferentes. [Seguir leyendo]
El sabor metálico en la boca puede tener su origen en medicamentos, el estrés o una higiene deficiente. Descubra cuál es la causa que se aplica a su caso y qué se puede hacer al respecto. [Seguir leyendo]
La temperatura corporal basal cambia cada mes según un patrón preciso. Una vez que lo entiendas, verás tu ciclo de una manera completamente diferente a como lo has visto hasta ahora. [Seguir leyendo]
Vinagre de manzana, miel y jengibre en un tarro. El switchel era la bebida olvidada de los agricultores estadounidenses y ahora regresa como alternativa al café y a las bebidas deportivas. [Seguir leyendo]
# Espalda vs. braza en el dolor de columna no es casualidad ni gusto personal. Los expertos tienen claro y la razón quizás te hará reconsiderar el estilo con el que llevas nadando años. [Seguir leyendo]
¿Buscas un postre saludable sin remordimientos? El budín de mijo con frutas es sin gluten, naturalmente dulce y lo puedes preparar con pocos ingredientes que encontrarás en cualquier tienda. [Seguir leyendo]
# La incontinencia durante el deporte no es solo un problema femenino y definitivamente no es inevitable. ¿Sabe qué causa realmente la pérdida de orina al correr y cómo cambiarlo? [Seguir leyendo]