La sequedad vaginal a los 30 años afecta a muchas más mujeres de las que abiertamente lo admiten. Sin embargo, la causa a menudo no está donde uno esperaría encontrarla. [Seguir leyendo]
Salud
# La actividad NEAT puede ayudarte a perder hasta 7 kilos al año sin gimnasio. Basta con algunos cambios inteligentes en los hábitos cotidianos que ni siquiera sentirás como un esfuerzo. [Seguir leyendo]
Las sopas frías del mundo parecen algo complicado, pero la mayoría de las veces el refrigerador hace el trabajo por ti. Basta con conocer algunas reglas básicas y el resultado superará cualquier almuerzo caliente. [Seguir leyendo]
El mareo, las palpitaciones y la niebla mental al levantarse no son invenciones. El síndrome POTS afecta principalmente a mujeres jóvenes y la mayoría de los médicos todavía lo pasan por alto. [Seguir leyendo]
La harissa casera sabe completamente diferente a la del tubo. Basta con chiles de calidad, las especias adecuadas y una hora de tiempo, y tendrás una pasta que dura semanas y transforma cualquier comida. [Seguir leyendo]
El Animal Flow combina fuerza, movilidad y coordinación en movimientos fluidos inspirados en animales. Por qué funciona mejor que el ejercicio convencional, lo entenderás desde el primer entrenamiento. [Seguir leyendo]
# La apnea del sueño en mujeres se ve completamente diferente que en hombres. Sin ronquidos fuertes, solo fatiga y mal humor. ¿Sabes cómo reconocerla? [Seguir leyendo]
La terrina de requesón es la prueba de que un snack saludable no tiene por qué ser aburrido. Alto contenido en proteínas, sin necesidad de hornear y un resultado que incluso impresionará a tus compañeros de trabajo. [Seguir leyendo]
El entrenamiento en Zona 2 quizás suena demasiado lento para ser efectivo. Sin embargo, es precisamente aquí donde ocurre lo más importante para la quema de grasas y la salud a largo plazo. [Seguir leyendo]
# ¿Por qué duelen los talones por la mañana justo al levantarse? La causa suele ser sorprendentemente concreta y en la mayoría de los casos se puede eliminar sin medicamentos ni cirugía. [Seguir leyendo]