Recetas de sopas nutritivas le mostrarán cómo preparar un almuerzo completo a partir de un simple tazón de caldo, verduras y legumbres, después del cual tendrá energía toda la tarde. [Seguir leyendo]
Los antidepresivos ayudan a millones de personas a volver a una vida plena, sin embargo, en torno a ellos circulan muchos mitos y temores que disuaden innecesariamente del tratamiento. [Seguir leyendo]
¿Qué hacer cuando el cuerpo no coopera? Aprenda a escuchar sus hormonas, seguir el ciclo y dejar de ignorar las señales que su cuerpo le envía cada día. [Seguir leyendo]
La relación entre la comida y el estrés es más profunda de lo que la mayoría de las personas cree, y una alimentación adecuada puede influir de manera fundamental en cómo se manejan los períodos difíciles y en la rapidez con la que se recupera. [Seguir leyendo]
Dolor de piernas aparentemente sin razón afecta a un número sorprendente de personas, aunque detrás de él a menudo se encuentra un calzado inadecuado, estar sentado durante mucho tiempo o desequilibrios musculares ocultos que se pueden resolver. [Seguir leyendo]
Pequeños puntos rojos en la piel conocidos como petequias pueden tener una serie de causas, desde el esfuerzo físico pasando por la deficiencia de vitaminas hasta trastornos de la coagulación, por lo que vale la pena saber a qué prestar atención. [Seguir leyendo]
Una botella de plástico para beber necesita más que solo un enjuague con agua, por eso hemos recopilado consejos prácticos para eliminar olores, sedimentos e incluso moho, que realmente cualquiera puede aplicar. [Seguir leyendo]
El estiramiento regular ayuda a prevenir lesiones, mejora la postura y reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol, y solo se necesitan unos pocos minutos al día. [Seguir leyendo]
Comidas rápidas y saludables sin esfuerzo existen y no necesitas para ellas ninguna receta complicada ni ingredientes caros, basta con una estrategia inteligente y unos pocos ingredientes básicos en la despensa. [Seguir leyendo]
El cuerpo y la salud femeninos requieren un enfoque completamente diferente al masculino, ya que las diferencias abarcan desde la cardiología, pasando por la nutrición, hasta el sueño y la psique, y sin embargo mucha gente aún no lo sabe. [Seguir leyendo]