El Animal Flow combina fuerza, movilidad y coordinación en movimientos fluidos inspirados en animales. Por qué funciona mejor que el ejercicio convencional, lo entenderás desde el primer entrenamiento. [Seguir leyendo]
Salud
# La apnea del sueño en mujeres se ve completamente diferente que en hombres. Sin ronquidos fuertes, solo fatiga y mal humor. ¿Sabes cómo reconocerla? [Seguir leyendo]
La terrina de requesón es la prueba de que un snack saludable no tiene por qué ser aburrido. Alto contenido en proteínas, sin necesidad de hornear y un resultado que incluso impresionará a tus compañeros de trabajo. [Seguir leyendo]
El entrenamiento en Zona 2 quizás suena demasiado lento para ser efectivo. Sin embargo, es precisamente aquí donde ocurre lo más importante para la quema de grasas y la salud a largo plazo. [Seguir leyendo]
# ¿Por qué duelen los talones por la mañana justo al levantarse? La causa suele ser sorprendentemente concreta y en la mayoría de los casos se puede eliminar sin medicamentos ni cirugía. [Seguir leyendo]
Friluftsliv, la filosofía escandinava de estar al aire libre, no se basa en el rendimiento ni en el clima perfecto. Se basa en un pequeño cambio de mentalidad que cualquiera puede lograr. [Seguir leyendo]
Tortitas sin harina con tres ingredientes las tendrás listas en menos de quince minutos y toda la familia estará más entusiasmada que con la versión clásica. Solo necesitas un plátano, huevos y copos de avena. [Seguir leyendo]
El rucking, o caminar con peso, quema hasta un 45 % más de calorías que caminar normalmente. Además, es más suave para las articulaciones y realmente cualquiera puede practicarlo. [Seguir leyendo]
El covid prolongado en mujeres afecta hasta al 60 % de todos los enfermos. ¿Por qué son las mujeres tan vulnerables y qué hay realmente detrás de esto? La respuesta puede sorprenderle. [Seguir leyendo]
El kéfir vegetal de kéfir de agua no contiene lactosa, no contiene ingredientes de origen animal y está lleno de probióticos. Su preparación lleva menos tiempo del que crees. [Seguir leyendo]