La interocepción es el sentido que nadie te enseñó, pero que decide cómo manejas el estrés, las emociones y las decisiones cotidianas. Aquí descubrirás por qué. [Seguir leyendo]
Salud
¿Gachas de avena saladas con queso, pasta de miso o aguacate? Cada cultura lo hace de manera diferente y todas las versiones tienen algo en común. Te mantendrán saciado durante toda la mañana. [Seguir leyendo]
El entrenamiento por zonas con reloj inteligente no es solo para competidores. Basta con saber qué zona te frena más, y los resultados llegarán más rápido que nunca. [Seguir leyendo]
El SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, afecta hasta al 80 % de las personas con síndrome de intestino irritable. Sin embargo, un diagnóstico correcto puede cambiarlo todo en cuestión de pocas semanas. [Seguir leyendo]
¿Te aburren los huevos revueltos de siempre? Huevos de 7 maneras de 7 países te mostrarán cómo convertirlos en un verdadero ritual matutino lleno de sabor sin ingredientes complicados. [Seguir leyendo]
La pliometría para mujeres comunes funciona como una protección natural de los huesos contra la osteoporosis. Basta con 10 minutos al día y los resultados son medibles después de solo unos pocos meses. [Seguir leyendo]
# Receta georgiana de pimientos rellenos con nueces que se transmite de generación en generación. La dominarás en casa a la primera y el resultado superará la receta checa clásica. [Seguir leyendo]
La fuerza reactiva disminuye más rápido que la condición física general y, además, ningún ejercicio lento puede reemplazarla. Esto es algo que toda mujer después de los cuarenta debería saber. [Seguir leyendo]
¿Le atormentan las migrañas después del vino o el chocolate? La intolerancia a los sulfatos es una causa sorprendentemente común de la que casi nadie habla y que los análisis alergológicos habituales no detectan en absoluto. [Seguir leyendo]
Cada vez más personas preparan en casa dientes de ajo fermentados en miel, y la razón es sencilla. El cuerpo los absorbe mejor que el ajo crudo y no supone tanta carga para la digestión. [Seguir leyendo]