¿Sufres de ansiedad sin razón aparente? La ansiedad perimenopáusica afecta al cerebro de manera tan dramática como la pubertad, y sin embargo casi nadie habla de ello. Hasta ahora. [Seguir leyendo]
Salud
Los platos de sartén con alto contenido en proteínas no tienen por qué ser aburridos. Estas recetas las prepararás en 15 minutos y te mantendrán saciado durante horas sin ensuciar vajilla innecesaria. [Seguir leyendo]
¿Le molesta tener la cara hinchada por las mañanas? La estasis linfática en el rostro suele ser la culpable de la que poco se habla. Lea qué es lo que realmente la desencadena y cómo detenerla. [Seguir leyendo]
El entrenamiento con expansor de puerta lo puedes completar en 15 minutos al día y los resultados son comparables a los del gimnasio. Aquí tienes un plan exacto de seis ejercicios para todo el cuerpo. [Seguir leyendo]
El bruxismo y el estrés tienen más en común de lo que parece. Tu mandíbula literalmente procesa por la noche lo que tu cerebro no logra gestionar durante el día. Sabemos cómo evitarlo. [Seguir leyendo]
# Mořské řasy: Jednoduchý způsob, jak doplnit jód v české kuchyni Mořské řasy jsou plné jódu, který většině Čechů chybí. Jak je zařadit do běžné kuchyně bez exotických ingrediencí a složitých postupů? ## Por qué los checos tienen deficiencia de yodo La [Seguir leyendo]
# El cronotipo y tu cuerpo están más conectados de lo que imaginas. Las hormonas, la edad y el sexo determinan cuándo estás realmente en tu punto máximo de energía. [Seguir leyendo]
Los hormonas tiroideas y el cabello están más relacionados de lo que crees. La ferritina, el selenio e incluso el estrés pueden causar caída del cabello incluso con resultados perfectamente normales. [Seguir leyendo]
¿Llevas horas sentado frente al ordenador y los pensamientos se vuelven borrosos? Los movimientos de cross-crawl duran tres minutos y después el cerebro funciona como recién cargado. [Seguir leyendo]
¿Banchan coreano para toda una semana en la nevera? Sí, la mayoría de los acompañamientos aguantan perfectamente siete días y cada día saben mejor. Así se cocina de forma inteligente sin estrés innecesario. [Seguir leyendo]