La andropausia del compañero puede parecer una crisis de pareja, cuando en realidad todo se debe a las hormonas. Lea cómo reconocerla y cómo ser un apoyo real para su pareja. [Seguir leyendo]
Salud
Las patatas frías son más saludables que las calientes. Suena extraño, pero el almidón resistente que hay detrás de este efecto es un fenómeno científicamente bien documentado con un impacto real en el intestino. [Seguir leyendo]
¿Sabías que los músculos oculares influyen directamente en la tensión de la espalda? El entrenamiento neuro-atlético aprovecha estas conexiones ocultas y los resultados suelen ser sorprendentemente rápidos. [Seguir leyendo]
# Cyklické dávkování kreatinu podle fáze cyklu puede cambiar la forma en que las mujeres perciben su entrenamiento. ¿Por qué tomarlo igual durante todo el mes si tu cuerpo funciona de manera diferente cada semana? [Seguir leyendo]
Seis minutos de lectura reducen el estrés en un 68 por ciento. La biblioterapia en la República Checa demuestra que un libro bien elegido no es solo entretenimiento, sino una herramienta eficaz para el cuidado del bienestar mental. [Seguir leyendo]
Los ensaladas de desayuno son un ritual matutino que los australianos practican desde hace años. ¿Por qué sacian mejor que los cereales y cómo prepararlas en diez minutos? [Seguir leyendo]
# Kozácký dřep: staré cvičení s novým významem Kozácký dřep praktikovali kozáci staletí před tím, než svět fitness vůbec vznikl. Proč ho dnes znovu objevují sportovci i fyzioterapeuti? ## Co je kozácký dřep? Kozácký dřep (také známý jako *Cossack squat [Seguir leyendo]
Los huevos fritos al vapor saben mejor, tienen menos calorías y no tienes que desengrasar la sartén después. Si aún no los has probado, esta es una buena razón para empezar ahora mismo. [Seguir leyendo]
Las dolencias crónicas de espalda, las rodillas inestables o las lesiones recurrentes suelen tener la misma causa. Los músculos posturales profundos te explicarán por qué y qué hacer al respecto. [Seguir leyendo]
El entrenamiento de los pies con bandas elásticas es lo que los fisioterapeutas recomiendan para el pie plano en lugar de costosos dispositivos, y que puedes realizar en casa en quince minutos. [Seguir leyendo]