Qué alimentos son buenos para el cerebro y por qué vale la pena comerlos regularmente. Lea una selección de cinco superalimentos, consejos para comidas sencillas y pequeños cambios que mejorarán la concentración y la energía. [Seguir leyendo]
Salud
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Los labios agrietados son un problema tanto en invierno como en verano, y a menudo no se deben solo al clima. Descubra qué causa que los labios se agrieten, qué hacer de inmediato y cómo calmarlos suavemente para que sanen rápidamente. [Seguir leyendo]
El nordic walking es caminar con bastones, lo que involucra todo el cuerpo y no daña las articulacio
El Nordic walking es más que una caminata rápida, involucra la espalda y los brazos y al mismo tiempo protege las articulaciones. Descubra qué es, para quién es adecuado y cómo perfeccionar la técnica, los bastones y el ritmo. [Seguir leyendo]
El hierro en los alimentos no se trata solo de espinacas y tablas. En el artículo encontrarás la diferencia entre el hierro hemo y no hemo, consejos sobre legumbres y semillas, y trucos sencillos para una mejor absorción. [Seguir leyendo]
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La granola casera es una excelente manera de reducir el azúcar, evitar los aditivos innecesarios y aprovechar los restos de nueces y semillas de la despensa. En el artículo encontrarás la receta, variantes y consejos de almacenamiento para que no se humed [Seguir leyendo]
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El baile como un excelente ejercicio cardiovascular y de estiramiento te mostrará que elevar el ritmo cardíaco no necesariamente significa usar una cinta de correr. Lee cómo el baile mejora la condición física, la movilidad, la postura y el estado de ánim [Seguir leyendo]
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Por qué no hacer nada es importante para la salud cuando sientes que siempre tienes que estar haciendo algo. El artículo muestra cómo detenerse conscientemente reduce el estrés, calma el cuerpo y la mente, y no es en absoluto pereza. [Seguir leyendo]
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¿Por qué nos duele el cuerpo cuando no nos movemos, incluso si pasamos todo el día sentados y realmente no hacemos nada pesado? Explicación del dolor sedentario y algunos ejercicios simples para el cuello, la espalda y las caderas sin necesidad de un gimn [Seguir leyendo]