La fatiga primaveral, ¿mito o realidad? No es solo una excusa. Explicamos qué sucede con el sueño, la luz, las hormonas y la dieta después del invierno, y añadimos pasos prácticos que puedes empezar a seguir desde mañana. [Seguir leyendo]
Salud
Hacer ejercicio al aire libre sin equipamiento es ideal en primavera cuando quieres empezar de maner
El clima primaveral y el ejercicio al aire libre tienen sentido incluso para los principiantes totales, porque basta con unos pocos ejercicios simples, un poco de calentamiento y habrás terminado antes de que llegue la excusa. [Seguir leyendo]
La primavera como nuevo comienzo te recordará que el hogar no es un almacén y la cabeza no es un archivo. En el artículo encontrarás reglas simples sobre cómo dejar ir las cosas viejas y las historias antiguas sobre uno mismo para hacer más espacio para l [Seguir leyendo]
Las primeras hierbas de primavera pueden realzar el sabor de una sopa, patatas e incluso untables en cuestión de minutos. Te aconsejaremos qué hierbas esperar en primavera, cómo usarlas con cuidado y cómo hacer pesto, mantequilla o té con ellas. [Seguir leyendo]
Volver al ejercicio después de una pausa es manejable si comienzas despacio y no te excedes al princ
Volver al ejercicio después de una pausa o enfermedad suele ser principalmente una cuestión mental. En el artículo encontrarás reglas sencillas para las primeras semanas, consejos sobre la intensidad y señales del cuerpo que vale la pena respetar. [Seguir leyendo]
Los alimentos calientes versus fríos en primavera explican por qué a veces gana un desayuno caliente y otras veces un refrigerio frío, y cómo armar un plato de manera que incluso una ensalada ligera pueda saciar. [Seguir leyendo]
El detox está en todas partes hoy en día, pero a menudo hay más marketing que realidad en torno a él. Lea por qué las limpiezas radicales generalmente no cumplen lo que prometen y cómo apoyar al cuerpo de manera segura y sin estrés. [Seguir leyendo]
Los homeopáticos que la gente compra en las farmacias plantean la pregunta de si realmente funcionan
Los remedios homeopáticos y su uso generan emociones, pero en el artículo encontrarás una visión tranquila de qué son realmente, por qué son populares y cuándo es mejor no confiar solo en las bolitas y acudir al médico a tiempo. [Seguir leyendo]
La sentadilla profunda es un movimiento natural que puede apoyar tanto la movilidad como la estabili
La sentadilla profunda como una forma natural de sentarse ha desaparecido de la vida cotidiana, pero el cuerpo a menudo sabe cómo volver a adoptarla. Descubrirás qué limita los tobillos y las caderas, cómo hacer sentadillas sin dolor y por qué no esforzar [Seguir leyendo]
La crema de brócoli te salvará cuando quieras una comida caliente rápida y no quieras pasar una hora junto a la estufa. Descubre por qué comer brócoli, cómo cocinarlo de manera suave y con qué suavizar la sopa para que realmente tenga buen sabor. [Seguir leyendo]