La vitamina D3 es más importante de lo que crees y, sin embargo, la mayoría de nosotros no tenemos suficiente. Descubre qué le ocurre a tu cuerpo cuando falta durante mucho tiempo. [Seguir leyendo]
Petr Novák
# ¿No tienes ganas de nada y te avergüenzas por ello? Quizás detrás de esto hay algo que los psicólogos llaman entumecimiento emocional. Tu cerebro te protege, pero al mismo tiempo te roba la alegría. [Seguir leyendo]
# ¿Qué es el índice glucémico, por qué millones de personas lo siguen y por qué aun así no funciona? Existe un enfoque más sencillo que funciona sin tablas ni números. [Seguir leyendo]
¿Cómo hacer ejercicio de forma segura durante el embarazo? Muchas mujeres dejan de practicar deporte por completo de manera innecesaria. Sin embargo, el movimiento regular protege contra la diabetes gestacional y facilita el parto. [Seguir leyendo]
Cómo eliminar el mal olor de los zapatos de forma natural te lo mostrarán cinco cosas que ya tienes en casa. Mientras tanto, la mayoría de la gente sigue gastando dinero en sprays químicos que solo tratan las consecuencias. [Seguir leyendo]
# Cómo reconocer los síntomas de la diabetes tipo 2 antes que el médico El hormigueo en los pies, las manchas oscuras en las axilas o la cicatrización lenta de las heridas pueden decirte más de lo que esperas. [Seguir leyendo]
¿Por qué una ducha fría por la mañana es mejor que el café? El cuerpo se despierta más rápido, la dopamina se dispara por las nubes y no te espera ningún bajón de energía por la tarde. [Seguir leyendo]
# El sueño antes de medianoche realmente funciona de manera diferente al de después. Aquí está la explicación biológica de por qué la hora a la que te duermes importa más de lo que la mayoría de la gente cree. [Seguir leyendo]
# Por qué las mujeres necesitan un enfoque diferente para el ayuno intermitente La respuesta está en las hormonas y en la fase cíclica del cuerpo, no en la falta de voluntad ni en una mala ejecución. [Seguir leyendo]
Los medicamentos caducados y las pilas no pertenecen a la papelera ni al contenedor de reciclaje. Descubra adónde llevarlos realmente y por qué importa más de lo que la mayoría de la gente cree. [Seguir leyendo]