Los regalos sostenibles no tienen que ser caros ni complicados. Basta con saber a qué prestar atención y qué es lo que la mayoría de la gente pasa por alto al elegir regalos. [Seguir leyendo]
Petr Novák
Los primeros alimentos complementarios sin estrés no son un mito. Lee qué funciona realmente y qué consejos de la abuela puedes ignorar tranquilamente. [Seguir leyendo]
Mindfulness para escépticos funciona incluso sin creer en su eficacia. Estas tres técnicas duran menos de dos minutos y se basan puramente en la fisiología del sistema nervioso. [Seguir leyendo]
La dominancia estrogénica no tiene por qué significar que tenga demasiado estrógeno. La verdadera razón quizás le sorprenda y explica por qué las desintoxicaciones no le ayudan en absoluto. [Seguir leyendo]
Caminar vs. correr y su impacto en las articulaciones no es tan claro como piensas. Un hallazgo sorprendente cambiará la forma en que piensas sobre tu entrenamiento. [Seguir leyendo]
¿Cómo cocinar una sola comida para toda la familia y al mismo tiempo manejar una dieta sin gluten, el veganismo y niños quisquillosos? Esta estrategia funciona mejor de lo que esperan. [Seguir leyendo]
Lo que le revelan sus uñas sobre la salud es más de lo que espera. Hoyuelos, surcos o un tono azulado pueden señalar problemas con la tiroides, el corazón e incluso deficiencia de hierro. [Seguir leyendo]
¿Cómo hablar con los niños sobre la guerra o las catástrofes para que no tengan más miedo del necesario? La respuesta quizás les sorprenda y es más sencilla de lo que esperan. [Seguir leyendo]
¿Por qué les calma limpiar justo en el momento de mayor estrés? Su cerebro lo hace intencionalmente y nosotros les mostraremos exactamente cómo funciona todo esto. [Seguir leyendo]
Puede que no sepa respirar correctamente ni siquiera después de años de ejercicio. La mayoría de las personas respira de una manera que sabotea silenciosamente el sueño, el rendimiento y la resistencia al estrés. [Seguir leyendo]