La intolerancia a la histamina suele ser una causa oculta de eccemas, migrañas y fatiga. La mayoría de las personas no lo sabe y durante años visita especialistas en vano. Esto nadie se lo ha dicho. [Seguir leyendo]
Salud
Pilates o yoga? La mayoría de las personas no tiene idea de cuánto difiere su efecto en el cuerpo. Comprenda las diferencias y elija el ejercicio que realmente le convenga. [Seguir leyendo]
Hornear pan de masa madre sale bien en cuanto dejas de mirar el reloj y empiezas a observar la masa. Esta sencilla guía te enseñará exactamente eso. [Seguir leyendo]
¿Por qué después de los 40 no funciona lo que antes sí? ¿Come menos, hace más ejercicio y aun así engorda? Paradójicamente, está haciendo exactamente lo que sabotea su metabolismo. [Seguir leyendo]
Micropausas durante la jornada laboral pueden aliviar el dolor de espalda, aumentar la concentración y reducir el estrés. Aquí tienes un marco sencillo que cualquiera puede seguir. [Seguir leyendo]
Las ventajas de caminar cuesta arriba quizás te sorprendan. Quema hasta un 50 % más de calorías que una caminata en terreno llano y fortalece el corazón, los huesos y los músculos sin necesidad de gimnasio. [Seguir leyendo]
¿Saben por qué son capaces de manejar un gran problema con calma, pero explotan por un internet lento? Cómo no irritarse por pequeñeces comienza con la comprensión de una paradoja en el cerebro. [Seguir leyendo]
Postres con proteínas a partir de ingredientes comunes que cualquiera puede preparar. Requesón, plátano, copos de avena y unos pocos minutos te darán un toque dulce lleno de proteínas y sin azúcar innecesario. [Seguir leyendo]
Kettlebell es un equipamiento ideal para el entrenamiento de fuerza en casa, que sustituye a todo un
Kettlebell puede sustituir a todo un gimnasio y cabe en un rincón del salón. Descubra cómo elegir correctamente el peso, qué ejercicios incluir y cómo entrenar fuerza en casa con el máximo efecto. [Seguir leyendo]
La rutina diaria de limpieza de la piel es más importante de lo que la mayoría de las personas cree, porque sin ella ni las cremas y sueros más caros pueden funcionar correctamente [Seguir leyendo]