¿Sufres de hombros rígidos después de estar sentado todo el día? Movilizar los hombros con una toalla en lugar de accesorios es una forma accesible de aliviar las molestias sin invertir en equipamiento costoso. [Seguir leyendo]
Salud
La primera ayuda natural para el resfriado infantil no tiene por qué ser complicada. El jarabe de saúco, el agua de mar y la humedad adecuada del aire pueden acortar el resfriado en varios días. [Seguir leyendo]
# ¿Cómo manejar las pequeñas frustraciones cotidianas? Decenas de pequeñas molestias a la semana cargan el cerebro igual que una gran crisis vital. Esto es lo que deberías saber. [Seguir leyendo]
El mantequilla de hierbas casera puedes prepararla en un cuarto de hora y tenerla en el congelador durante meses enteros. Aquí tienes el procedimiento exacto, que funciona incluso sin experiencia. [Seguir leyendo]
El movimiento según el estado de ánimo no es pereza. Es una forma de dejar de luchar contra uno mismo y finalmente empezar a disfrutar realmente del movimiento sin remordimientos por cada entrenamiento perdido. [Seguir leyendo]
Te despiertas con un martilleo en la cabeza y afuera apenas empieza a llover. El dolor de cabeza relacionado con la presión atmosférica tiene causas claras y, afortunadamente, también soluciones concretas. [Seguir leyendo]
El falafel casero de garbanzos horneado no es ningún compromiso saludable. Es crujiente, esponjoso y lleno de sabor. Y además lo preparas en veinte minutos de trabajo activo. [Seguir leyendo]
Los ejercicios para relajar el diafragma después del estrés pueden aliviar el dolor de espalda, mejorar la digestión y el sueño. Este músculo influye en mucho más de lo que la mayoría de la gente cree. [Seguir leyendo]
El suelo pélvico en las mujeres no es solo un tema para las mamás después del parto. El dolor en la pelvis, las pérdidas de orina o el sexo incómodo pueden afectar a cualquier mujer, y la razón suele ser sorprendente. [Seguir leyendo]
Preparar correctamente el té de escaramujo no significa simplemente verter agua hirviendo y esperar. Una temperatura superior a 60 °C destruye hasta el 80 % de la vitamina C antes de que termines de beberte la primera taza. [Seguir leyendo]