La limpieza de primavera del cuarto de los niños no tiene que significar discusiones ni lágrimas. En el artículo encontrarás un procedimiento sencillo para clasificar juguetes, dibujos y ropa de manera que el niño sienta seguridad y participación. [Seguir leyendo]
Cosmética natural: cómo elegir correctamente cuando cada marca afirma algo diferente. Este artículo mostrará sencillas pautas sobre qué mirar en la composición, cómo leer las etiquetas y cuándo prestar atención al perfume. [Seguir leyendo]
Cómo la comida afecta el estado de ánimo, la concentración y el sueño, y por qué es tan fácil recurrir al consuelo después de un día agotador. El artículo explica qué hace el azúcar rápido, el estrés y las comidas irregulares con la psique. [Seguir leyendo]
El sueño de calidad tiene un mayor impacto en la salud hormonal de lo que parece a primera vista. Descubrirás cómo influyen en esto el ritmo circadiano, la luz por la noche, el estrés y los antojos de dulce después de una noche corta. [Seguir leyendo]
La rutina matutina para un cuerpo rígido no tiene que ser ardua ni requerir largos ejercicios. En el artículo encontrarás una serie sencilla para la columna vertebral, caderas y cuello que puedes realizar en pijama y sin herramientas en pocos minutos. [Seguir leyendo]
¿Qué significa slow living en la práctica cuando tienes trabajo, responsabilidades y la cabeza llena de cosas? Aquí encontrarás consejos sencillos para desacelerar, reducir el estrés y estar más presente incluso en medio de una semana ajetreada. [Seguir leyendo]
Los garbanzos son un ayudante discreto en cada cocina, y en el artículo encontrarás por qué son saludables y cómo preparar con ellos, sin estrés, una cena rápida, un almuerzo para llevar o algo para picar mientras ves una película. [Seguir leyendo]
Una relación más saludable con el consumo no tiene que ser ascética ni perfecta. Lea cómo tener un menor consumo en el hogar sin presión, reducir el caos en la cocina y el baño, y hacer cambios que perduren. [Seguir leyendo]
Cómo cuidar el cuerpo durante la menstruación de manera natural y sin estrés innecesario, cuando cambian la energía, el estado de ánimo y la sensibilidad. Consejos prácticos sobre higiene, calor, alimentación, movimiento y productos suaves para mayor como [Seguir leyendo]
La avena no es solo para gachas y este artículo muestra 7 formas sencillas de incorporarla en granola, panqueques, sopas y horneados. Consejos prácticos que son útiles incluso en un día laborable. [Seguir leyendo]