Hacer ejercicio frente al televisor está al alcance de cualquiera que tenga en casa una colchoneta y su serie favorita. Aquí tienes consejos concretos sobre cómo convertirlo en un hábito duradero. [Seguir leyendo]
Petr Novák
El trabajo por turnos durante el embarazo no tiene por qué ser una pesadilla. Estos consejos prácticos y derechos legales menos conocidos pueden cambiar por completo tu enfoque hacia los turnos más exigentes. [Seguir leyendo]
Cómo enseñar a los niños a valorar las cosas empieza en usted, no en ellos. Este enfoque no requiere ningún sermón y los niños lo adoptan sin siquiera darse cuenta de que algo está cambiando. [Seguir leyendo]
El deseo de controlarlo todo acaba por derribar incluso a las más fuertes. El síndrome de la mujer perfecta explica por qué y, sobre todo, qué es lo que realmente ayuda a combatirlo. [Seguir leyendo]
¿Cómo darle sabor a una comida aburrida sin sal ni azúcar? Existen trucos que utilizan los cocineros profesionales y que la mayoría de la gente desconoce por completo. Este artículo te los mostrará. [Seguir leyendo]
El movimiento a la vuelta de la esquina no es solo cosa de deporte. Caminar por la ciudad mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y, además, no requiere ningún equipamiento especial ni tiempo extra. [Seguir leyendo]
El regreso a la rutina después de las vacaciones no tiene por qué ser un caos. Descubra por qué las primeras semanas de colegio suelen ser tan exigentes y qué ayuda concretamente a toda la familia a encontrar el ritmo más rápidamente. [Seguir leyendo]
# ¿Por qué nos avergüenza la limpiadora pero no el mecánico? La respuesta llega hasta las raíces culturales y quizás te está haciendo pagar un precio del que ni siquiera eres consciente. [Seguir leyendo]
# Úzkost z nedostupnosti: Co se děje v mozku, když blízký neodpovídá Cada vez más personas experimentan ansiedad por la falta de respuesta, incluso sin tener un trastorno de ansiedad diagnosticado. ¿Qué ocurre exactamente en el cerebro cuando un ser quer [Seguir leyendo]
El matcha como fenómeno atrae a millones de personas, pero el café y el matcha no son ni de lejos lo mismo. La diferencia en cómo actúan sobre el cuerpo quizás te sorprenda. [Seguir leyendo]