Las cicatrices tardan hasta dos años en sanar y la mayoría de las personas no lo sabe. Descubra qué ocurre bajo la superficie y por qué el cuidado apenas comienza cuando la herida se cierra. [Seguir leyendo]
Petr Novák
El ritmo estacional de la naturaleza casi desaparece de nuestra vista en la ciudad, pero no de nuestro cuerpo. Por qué la luz artificial y las fresas en diciembre nos cuestan más de lo que creemos. [Seguir leyendo]
El hogar de una sola persona funciona según reglas completamente diferentes a las de una familia. Si no lo sabe, probablemente está desperdiciando comida y dinero innecesariamente. [Seguir leyendo]
El insomnio cíclico antes de la menstruación tiene una causa hormonal concreta y no es solo estrés. Descubre qué ocurre en el cuerpo y cómo ayudar realmente. [Seguir leyendo]
Las texturas de los alimentos activan los centros emocionales del cerebro, no solo las papilas gustativas. Por eso, el rechazo hacia la comida pastosa o viscosa no se puede reescribir fácilmente mediante la voluntad o la razón. [Seguir leyendo]
La terapia de movimiento a través del baile, en casa y sin experiencia previa, cambia el estado de ánimo más rápido que la meditación. Para ello basta con una lista de reproducción, un espacio libre y la disposición a dejar de controlar cómo te ves. [Seguir leyendo]
Los rastros del estrés en el cuerpo se acumulan en la nuca, la zona lumbar y los intestinos. El cuerpo recuerda todo lo que la mente pasó por alto, y tarde o temprano lo hace saber. [Seguir leyendo]
Cuando un niño tiene un ritmo diferente al de sus compañeros, los padres a menudo presionan donde deberían ceder. Lee qué es lo que realmente ayuda y qué paradójicamente ralentiza el desarrollo. [Seguir leyendo]
Los sonidos de la naturaleza como terapia funcionan incluso desde un altavoz. El cerebro reacciona a ellos de la misma manera que en el bosque, y te explicamos por qué y qué grabaciones realmente merecen la pena. [Seguir leyendo]
Cocinar para una sola persona tiene sus dificultades, pero este sencillo sistema te ayudará a dejar de desperdiciar comida y a cocinar finalmente con ganas. [Seguir leyendo]