Una botella de plástico para beber necesita más que solo un enjuague con agua, por eso hemos recopilado consejos prácticos para eliminar olores, sedimentos e incluso moho, que realmente cualquiera puede aplicar. [Seguir leyendo]
Salud
El estiramiento regular ayuda a prevenir lesiones, mejora la postura y reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol, y solo se necesitan unos pocos minutos al día. [Seguir leyendo]
Prepara comidas rápidas y saludables sin esfuerzo gracias a una despensa y un refrigerador bien surt
Comidas rápidas y saludables sin esfuerzo existen y no necesitas para ellas ninguna receta complicada ni ingredientes caros, basta con una estrategia inteligente y unos pocos ingredientes básicos en la despensa. [Seguir leyendo]
Por qué el cuerpo y la salud femeninos necesitan un enfoque diferente en la nutrición, el sueño y el
El cuerpo y la salud femeninos requieren un enfoque completamente diferente al masculino, ya que las diferencias abarcan desde la cardiología, pasando por la nutrición, hasta el sueño y la psique, y sin embargo mucha gente aún no lo sabe. [Seguir leyendo]
El agua mineral puede ser un excelente complemento del régimen de hidratación, sin embargo, no todas son adecuadas para beber durante todo el día, por lo que vale la pena conocer las diferencias entre la variante de mineralización baja y alta. [Seguir leyendo]
# Cómo elegir y preparar correctamente los boniatos para conservar el máximo de vitaminas y nutrient
Los boniatos son una de las fuentes más ricas de betacaroteno y fibra, por lo que son ideales para deportistas, padres de niños pequeños y todos aquellos que quieran comer de forma más saludable sin comprometer el sabor. [Seguir leyendo]
Un cuerpo funcional significa poder realizar los movimientos cotidianos sin dolor ni limitaciones, y esto se puede lograr con pasos sencillos sin equipamiento costoso ni planes de entrenamiento complicados. [Seguir leyendo]
Deshágase de los microplásticos en la cosmética gracias a alternativas naturales que funcionan igual
¿Sabías que más de la mitad de los cosméticos convencionales pueden contener microplásticos? Lee a qué prestar atención al comprar y cómo protegerte a ti mismo/a y al medio ambiente. [Seguir leyendo]
Los antojos durante el SPM no son falta de voluntad, sino el resultado de la caída de serotonina y progesterona, y este artículo te mostrará cómo adaptar tu alimentación a cada fase del ciclo y por fin sentirte mejor. [Seguir leyendo]
¿Se siente triste y no sabe por qué? La tristeza sin motivo suele ser sorprendentemente común y a menudo detrás de ella hay cosas de las que ni siquiera somos conscientes. Lea qué es lo que ayuda. [Seguir leyendo]