¿Por qué incluso el movimiento aburrido nos beneficia? La ciencia dice que las tareas del hogar involucran al cuerpo de forma tan natural como el deporte, y tu cerebro se beneficia doblemente de ello. [Seguir leyendo]
Petr Novák
Pocas personas saben realmente cómo apoyar al cuerpo después de una enfermedad o de tomar antibióticos. El intestino, las hormonas y el estado de ánimo están interconectados, y la recuperación requiere más que un yogur al día. [Seguir leyendo]
Reorganizar los muebles no es solo una cuestión de estética. Los científicos han descubierto que se trata de una forma natural en que el cerebro y el cuerpo responden a la necesidad de cambio y renovación de energía. [Seguir leyendo]
# ¿Cómo afrontar un día lleno de pequeñas catástrofes sin caer en una espiral de autoinculpación? Tu cerebro tiende a exagerar y existe una manera de evitarlo. [Seguir leyendo]
Las alternativas caseras a los snacks poco saludables favoritos suelen ser más deliciosas que el original. Estas recetas te convencerán de que más saludable no significa sin sabor. [Seguir leyendo]
Los hábitos de movimiento inspirados en otras culturas demuestran que el ejercicio no tiene por qué ser una obligación. Los japoneses, los escandinavos y los brasileños lo saben desde hace tiempo. Y nosotros apenas lo estamos aprendiendo. [Seguir leyendo]
¿Bebes suficiente agua y te aplicas crema en las manos, pero la piel alrededor de las uñas sigue agrietándose? La causa puede estar en lo más profundo del cuerpo y la solución es más sencilla de lo que esperas. [Seguir leyendo]
El embarazo y los consejos no solicitados van de la mano. Sin embargo, es posible establecer límites y no tiene por qué ser incómodo. Aquí te explicamos cómo hacerlo de manera práctica. [Seguir leyendo]
Cómo gestionar una mudanza sin caos no es una cuestión de talento para la organización. Es una cuestión de cuándo empiezas y qué te permites dejar atrás. [Seguir leyendo]
El agua no es la única bebida saludable para niños sin azúcar añadida. Descubra qué bebidas populares dañan los dientes y qué alternativas apreciarán realmente los niños. [Seguir leyendo]