El plank puede fortalecer el centro del cuerpo y mejorar la postura, pero es necesario hacerlo correctamente, no por minutos. En el artículo encontrarás cómo configurar el cuerpo, errores comunes y variantes más fáciles y más difíciles para cada persona. [Seguir leyendo]
Skyr versus yogur griego y la eterna pregunta sobre cuáles son las diferencias. Descubrirás por qué el skyr suele ser más ligero y con más proteínas, por qué el yogur griego parece más cremoso y cómo no dejarse confundir por el estilo griego. [Seguir leyendo]
La esponja de konjac es útil cuando deseas menos cosméticos y más suavidad en el baño. El artículo explica para qué es buena, cómo usarla con agua o gel y cuándo es mejor reemplazarla. [Seguir leyendo]
El caolín es una arcilla blanca fina que se encuentra en mascarillas faciales, cosméticos suaves e incluso en la limpieza delicada del hogar. Descubra qué es el caolín, cómo se forma y cuándo vale la pena apostar por su fuerza tranquila. [Seguir leyendo]
Qué alimentos son buenos para el cerebro y por qué vale la pena comerlos regularmente. Lea una selección de cinco superalimentos, consejos para comidas sencillas y pequeños cambios que mejorarán la concentración y la energía. [Seguir leyendo]
Consejos de cero residuos para la vida real en un apartamento, con niños y con prisa muestran por qué el mejor residuo es el que no se produce y cómo empezar con ello hoy mismo. [Seguir leyendo]
Los labios agrietados son un problema tanto en invierno como en verano, y a menudo no se deben solo al clima. Descubra qué causa que los labios se agrieten, qué hacer de inmediato y cómo calmarlos suavemente para que sanen rápidamente. [Seguir leyendo]
El Nordic walking es más que una caminata rápida, involucra la espalda y los brazos y al mismo tiempo protege las articulaciones. Descubra qué es, para quién es adecuado y cómo perfeccionar la técnica, los bastones y el ritmo. [Seguir leyendo]
El hierro en los alimentos no se trata solo de espinacas y tablas. En el artículo encontrarás la diferencia entre el hierro hemo y no hemo, consejos sobre legumbres y semillas, y trucos sencillos para una mejor absorción. [Seguir leyendo]
La limpieza con nanotecnología en el hogar suena como un milagro, pero tiene sus límites. Echa un vistazo a qué es la nanotecnología, cuándo puede ayudar con la ducha y las ventanas, y cómo usarla de manera que tenga sentido incluso en un hogar ecológico. [Seguir leyendo]