Cómo superar la tristeza invernal cuando por la mañana está oscuro y no hay energía. Este artículo explica el trastorno afectivo estacional y ofrece pasos prácticos: luz, sueño, ejercicio, alimentación y contacto con personas. [Seguir leyendo]
El hogar y la familia ecológica abordan la sostenibilidad en pequeños detalles, desde el lavavajillas hasta el reciclaje de residuos, y es ahí donde a veces surgen chispas. Lee consejos sobre cómo hablar de los cambios de manera sensible y sin presiones i [Seguir leyendo]
La fermentación casera no es una moda de las redes sociales, sino un regreso práctico a la antigua conservación de alimentos. Lea cómo fermentar en casa sin preocupaciones innecesarias, qué es normal durante la fermentación y cómo identificar el moho. [Seguir leyendo]
Trabajar desde casa no se trata solo de no ir a la oficina, es un régimen completamente diferente. Lea para quién es adecuado, cómo manejar el trabajo desde casa versus la oficina y qué hacer para que la procrastinación no lo descomponga. [Seguir leyendo]
El dolor de muñeca puede ser la primera señal de que se manifiesta el síndrome del túnel carpiano. Descubra qué son los carpos, por qué la mano hormiguea principalmente por la noche y qué cambios y tratamientos pueden aliviarlo. [Seguir leyendo]
Tabata parece ser cuatro minutos de tranquilidad, pero cuando se realiza correctamente, realmente eleva el ritmo cardíaco. El artículo muestra cómo practicar tabata correctamente, qué ejercicios elegir sin equipo y cuándo es mejor reducir la intensidad. [Seguir leyendo]
La maracuyá y sus beneficios para la salud pueden sorprenderte, ya que no se trata solo de un sabor exótico. En el artículo encontrarás consejos sobre fibra, vitamina C y maneras prácticas de agregarla al yogur, gachas o limonada. [Seguir leyendo]
La taurina es más que solo un componente de las bebidas energéticas. En el artículo descubrirás qué es la taurina y para qué se utiliza, cuáles son sus beneficios y efectos secundarios, y para quién puede tener sentido como suplemento. [Seguir leyendo]
Las cosas biodegradables suenan genial, pero ¿cuándo y dónde realmente se descomponen? En el artículo, aclararás la diferencia entre biodegradable y compostable, qué significan las certificaciones y cómo aplicarlo en la práctica. [Seguir leyendo]
Lo que realmente necesitas para tu bebé en las primeras semanas en casa y lo que es solo un gasto innecesario. Una lista práctica y minimalista de cosas para el bebé sin estrés y sin acumular equipamiento. [Seguir leyendo]