El running consciente no es una carrera lenta para soñadores. Muestra cómo involucrar la respiración y la atención de manera que correr alivie el estrés en lugar de añadir más presión. [Seguir leyendo]
Petr Novák
La borreliosis crónica no tiene por qué significar una infección activa. Precisamente esta diferencia determina con frecuencia por qué los antibióticos adicionales no aportan alivio. [Seguir leyendo]
La nutrición para el cerebro del escolar no solo influye en el rendimiento escolar, sino también en el estado de ánimo y la motivación. Y el cambio no tiene por qué ser complicado ni costoso, como quizás piensen. [Seguir leyendo]
Una botiquín doméstico bien organizado y sin elementos innecesarios cabe en una sola caja. Solo hay que saber qué poner y qué nunca debería haber estado ahí. [Seguir leyendo]
El ayuno de un día no destruye los músculos ni provoca un colapso. El cuerpo reacciona de manera diferente a lo que la mayoría de las personas espera, y los resultados pueden sorprender incluso a los más escépticos. [Seguir leyendo]
El cuerpo retiene el trauma incluso después de que la mente lo haya procesado. El movimiento somático trabaja con esto de forma deliberada y sorprendentemente eficaz. [Seguir leyendo]
¿Parabenos, ftalatos o filtros UV en tu crema? Descubre dónde se esconden los disruptores endocrinos en los cosméticos y cómo evitarlos. [Seguir leyendo]
El respirar por la nariz sincroniza las ondas cerebrales y mejora la memoria. La ciencia ahora explica por qué la forma en que respiramos importa mucho más de lo que nadie esperaba. [Seguir leyendo]
¿Sabía que el jet lag social aumenta el riesgo de obesidad y depresión? Sin embargo, puede reducirse sin cambiar el horario laboral. Basta con saber a qué prestar atención. [Seguir leyendo]
Los mantequillas de frutos secos del supermercado pueden esconder aceite de palma y azúcar donde solo esperarías encontrar frutos secos. Descubre cómo reconocer un producto de calidad y cuándo es mejor coger la batidora. [Seguir leyendo]