El sentimiento de vergüenza al hacer ejercicio puede alejarte del movimiento para siempre. Los psicólogos saben por qué ocurre esto y cómo cambiarlo sin esfuerzo ni humillación. [Seguir leyendo]
Petr Novák
# Cómo reducir el desorden en casa sin deshacerte de nada que te importe ¿Es posible? Sí, y es más fácil de lo que crees. Basta con cambiar un hábito fundamental. [Seguir leyendo]
¿Sabor metálico en la boca, rechazo a la carne o un antojo inesperado de alimentos ácidos? Los cambios en el gusto y el olfato durante el embarazo son normales y la ciencia tiene una explicación clara para ellos. [Seguir leyendo]
# La empatía excesiva no es solo sensibilidad. Es un estado en el que asumes el dolor ajeno como propio y poco a poco te pierdes a ti mismo. Esto es lo que deberías saber. --- ## ¿Qué es realmente la empatía excesiva? La empatía es una de las cualidade [Seguir leyendo]
Los desayunos salados en lugar de los dulces ayudan a controlar el hambre, mejorar el estado de ánimo y la concentración. Y además, su preparación lleva menos de diez minutos. [Seguir leyendo]
¿Estás buscando la manera de desarrollar por fin un hábito de movimiento? Hacer ejercicio en pareja cambia las reglas del juego y estas son las razones concretas por las que esta vez sí va a funcionar. [Seguir leyendo]
# ¿Por qué sudamos diferente con el estrés y con el calor? Se trata de dos sistemas biológicos distintos y entender la diferencia puede cambiar tu enfoque de la higiene. --- Todos sudamos. Pero no todos los sudores son iguales, y esto no es solo una cue [Seguir leyendo]
Un buen sistema para la ropa puede ahorrarte horas cada semana. Aquí tienes un procedimiento concreto sobre cómo configurarlo para que lo use toda la familia y no solo tú. [Seguir leyendo]
Cuando la madre es introvertida y el hijo quiere atención cada cinco minutos, el cansancio no es prueba de mala maternidad. Esto es lo que realmente ayuda. [Seguir leyendo]
El caldo de verduras como base de la cocina cotidiana ahorra dinero y reduce el desperdicio. Descubre todo lo que se puede cocinar con verduras que de otro modo acabarían en la basura. [Seguir leyendo]