Un tercio de las mujeres aborda el suelo pélvico después del parto, o incluso sin él, demasiado tarde. Sin embargo, bastan unos minutos al día y el procedimiento correcto, que pueden realizar en casa. Aquí tienen una guía de cómo empezar. [Seguir leyendo]
¿Por qué le duele la espalda aunque haga ejercicio regularmente? La respuesta generalmente no está relacionada con los músculos. Tres factores ignorados que sobrecargan la columna vertebral cada día. [Seguir leyendo]
¿Por qué los compradores conscientes experimentan una mayor satisfacción vital? Conscious shopping y 5 preguntas que funcionan como filtro mental contra las compras impulsivas. [Seguir leyendo]
Pasar a una menstruación sostenible se puede lograr en dos ciclos. Lo más importante es no empezar de una manera que te desanime desde el principio. [Seguir leyendo]
Las meriendas saludables para la escuela no tienen que ser complicadas. Basta con un simple truco de presentación y los niños comerán incluso las verduras que antes rechazaban. [Seguir leyendo]
Ansiedad funcional: ¿cómo es la vida cuando por fuera lo manejas todo, pero por dentro te derrumbas? Quizás la tienes y ni siquiera lo sabes. [Seguir leyendo]
La glándula tiroides y los síntomas que la mayoría de las personas atribuyen al estrés o la edad. Sin embargo, basta con un análisis de sangre y todo puede ser diferente. [Seguir leyendo]
El regreso al trabajo después de la maternidad va acompañado de un sentimiento de culpa en casi todas las mujeres. ¿De dónde proviene realmente y cómo superarlo? Pasos concretos que funcionan. [Seguir leyendo]
¿Saben por qué se sienten peor después de hacer scrolling en Instagram? La imagen corporal y las redes sociales funcionan según un principio que la mayoría de las personas pasa por alto. Este artículo lo cambia. [Seguir leyendo]
Endometriosis en la vida cotidiana y qué ayuda además de los medicamentos. La dieta, el ejercicio y el sueño pueden aliviar el dolor más de lo que esperarían. [Seguir leyendo]