El agarre débil no es solo una cuestión de manos débiles. Puede ser una señal de pérdida de masa muscular que, en la vejez, cambia drásticamente la calidad de vida. [Seguir leyendo]
Salud
La procrastinación y el estrés están estrechamente relacionados, y no es casualidad. Comprende el círculo vicioso en el que quedas atrapado y descubre por qué la disciplina estricta solo empeora la situación. [Seguir leyendo]
El reflujo y la acidez estomacal afectan a una de cada cinco personas. Sin embargo, detrás de todo esto a menudo se encuentran cosas que tienes en casa y que consideras completamente inofensivas. [Seguir leyendo]
Mindfulness para escépticos funciona incluso sin creer en su eficacia. Estas tres técnicas duran menos de dos minutos y se basan puramente en la fisiología del sistema nervioso. [Seguir leyendo]
La dominancia estrogénica no tiene por qué significar que tenga demasiado estrógeno. La verdadera razón quizás le sorprenda y explica por qué las desintoxicaciones no le ayudan en absoluto. [Seguir leyendo]
Caminar vs. correr y su impacto en las articulaciones no es tan claro como piensas. Un hallazgo sorprendente cambiará la forma en que piensas sobre tu entrenamiento. [Seguir leyendo]
¿Cómo cocinar una sola comida para toda la familia y al mismo tiempo manejar una dieta sin gluten, el veganismo y niños quisquillosos? Esta estrategia funciona mejor de lo que esperan. [Seguir leyendo]
Lo que le revelan sus uñas sobre la salud es más de lo que espera. Hoyuelos, surcos o un tono azulado pueden señalar problemas con la tiroides, el corazón e incluso deficiencia de hierro. [Seguir leyendo]
Puede que no sepa respirar correctamente ni siquiera después de años de ejercicio. La mayoría de las personas respira de una manera que sabotea silenciosamente el sueño, el rendimiento y la resistencia al estrés. [Seguir leyendo]
¿Por qué le duele el estómago después del café? La causa más frecuente no es el café en sí, sino un hábito matutino extendido que la mayoría de nosotros practicamos. [Seguir leyendo]