Comidas rápidas y saludables sin esfuerzo existen y no necesitas para ellas ninguna receta complicada ni ingredientes caros, basta con una estrategia inteligente y unos pocos ingredientes básicos en la despensa. [Seguir leyendo]
El cuerpo y la salud femeninos requieren un enfoque completamente diferente al masculino, ya que las diferencias abarcan desde la cardiología, pasando por la nutrición, hasta el sueño y la psique, y sin embargo mucha gente aún no lo sabe. [Seguir leyendo]
El agua mineral puede ser un excelente complemento del régimen de hidratación, sin embargo, no todas son adecuadas para beber durante todo el día, por lo que vale la pena conocer las diferencias entre la variante de mineralización baja y alta. [Seguir leyendo]
Los boniatos son una de las fuentes más ricas de betacaroteno y fibra, por lo que son ideales para deportistas, padres de niños pequeños y todos aquellos que quieran comer de forma más saludable sin comprometer el sabor. [Seguir leyendo]
Un cuerpo funcional significa poder realizar los movimientos cotidianos sin dolor ni limitaciones, y esto se puede lograr con pasos sencillos sin equipamiento costoso ni planes de entrenamiento complicados. [Seguir leyendo]
¿Sabías que más de la mitad de los cosméticos convencionales pueden contener microplásticos? Lee a qué prestar atención al comprar y cómo protegerte a ti mismo/a y al medio ambiente. [Seguir leyendo]
Los antojos durante el SPM no son falta de voluntad, sino el resultado de la caída de serotonina y progesterona, y este artículo te mostrará cómo adaptar tu alimentación a cada fase del ciclo y por fin sentirte mejor. [Seguir leyendo]
¿Se siente triste y no sabe por qué? La tristeza sin motivo suele ser sorprendentemente común y a menudo detrás de ella hay cosas de las que ni siquiera somos conscientes. Lea qué es lo que ayuda. [Seguir leyendo]
El síndrome de ovarios poliquísticos afecta aproximadamente a una de cada diez mujeres y, sin embargo, a menudo permanece sin diagnosticar. Lea cómo detectarlo y manejarlo eficazmente para una mejor calidad de vida. [Seguir leyendo]
Las tortitas de plátano son un desayuno saludable y sencillo que puedes preparar con unos pocos ingredientes en unos minutos y toda la familia se enamorará de ellas [Seguir leyendo]