Caminar vs. correr y su impacto en las articulaciones no es tan claro como piensas. Un hallazgo sorprendente cambiará la forma en que piensas sobre tu entrenamiento. [Seguir leyendo]
Petr Novák
¿Cómo cocinar una sola comida para toda la familia y al mismo tiempo manejar una dieta sin gluten, el veganismo y niños quisquillosos? Esta estrategia funciona mejor de lo que esperan. [Seguir leyendo]
Lo que le revelan sus uñas sobre la salud es más de lo que espera. Hoyuelos, surcos o un tono azulado pueden señalar problemas con la tiroides, el corazón e incluso deficiencia de hierro. [Seguir leyendo]
¿Cómo hablar con los niños sobre la guerra o las catástrofes para que no tengan más miedo del necesario? La respuesta quizás les sorprenda y es más sencilla de lo que esperan. [Seguir leyendo]
¿Por qué les calma limpiar justo en el momento de mayor estrés? Su cerebro lo hace intencionalmente y nosotros les mostraremos exactamente cómo funciona todo esto. [Seguir leyendo]
Puede que no sepa respirar correctamente ni siquiera después de años de ejercicio. La mayoría de las personas respira de una manera que sabotea silenciosamente el sueño, el rendimiento y la resistencia al estrés. [Seguir leyendo]
¿Por qué le duele el estómago después del café? La causa más frecuente no es el café en sí, sino un hábito matutino extendido que la mayoría de nosotros practicamos. [Seguir leyendo]
¿Cómo combatir los ácaros en la cama? Un gramo de colchón puede esconder miles de ácaros. Cuatro cambios sencillos reducirán su cantidad hasta en un 90 % sin productos caros. [Seguir leyendo]
¿Cómo comer en verano para no sentirse pesado? No se trata de dietas ni ensaladas. La clave está en combinaciones inteligentes que sacian sin sobrecargar. Esto cambiará su enfoque de la comida veraniega. [Seguir leyendo]
¿Por qué tienen miedo de llamar por teléfono, aunque por lo demás están completamente bien? La respuesta sorprenderá incluso a las personas seguras de sí mismas. Y la solución es más sencilla de lo que esperan. [Seguir leyendo]