Cuando el ejercicio deja de funcionar a pesar del esfuerzo constante, el descanso no es un fracaso. Es la parte del entrenamiento que la mayoría de la gente olvida por completo. [Seguir leyendo]
Petr Novák
Lo que pensábamos sobre el embarazo y la maternidad suele estar sorprendentemente lejos de la realidad. Lee lo que las mujeres más frecuentemente no esperaban y por qué es tan importante saberlo. [Seguir leyendo]
# ¿Dónde termina la ecología y dónde empieza el consumismo? La sostenibilidad como excusa para acumular cosas es un fenómeno real. Cepillos de bambú en reserva, docenas de jabones naturales... [Seguir leyendo]
¿Te sientes bien, pero no realmente vivo? El bienestar falso es más silencioso que una crisis y precisamente por eso es más peligroso. Aquí te explicamos cómo detectarlo. [Seguir leyendo]
El síndrome dominical de la gran cocina afecta a casi todo el mundo y, sin embargo, pocas personas saben cómo nombrarlo. Aquí finalmente recibe un nombre y una explicación. [Seguir leyendo]
Lo que el parón en el entrenamiento le hace a tu cabeza lo sentirás antes de que te des cuenta. Estos síntomas psicológicos son reales y existe una manera de aliviarlos. [Seguir leyendo]
¿Por qué una baldosa rota en casa nos molesta, pero en un piso ajeno ni la notamos? Detrás de esto hay un sorprendente mecanismo del cerebro que tiene que ver con tu identidad. [Seguir leyendo]
El estado de salud de las mujeres se hereda de las madres más de lo que crees. No se trata solo de genes, sino de patrones de silencio que moldean generaciones enteras y que pueden cambiarse conscientemente. [Seguir leyendo]
# ¿Crees que tienes que merecer la tranquilidad? Esta creencia profundamente arraigada destruye tu descanso y quizás ni siquiera lo sabes. [Seguir leyendo]
Lo que cocinamos solo para nosotros suele ser sabroso, rápido y sorprendentemente ecológico. Descubre por qué improvisar con lo que hay en la nevera no es pereza, sino un enfoque inteligente hacia la comida. [Seguir leyendo]