El dolor de cuello y hombros suele tener un culpable concreto. Los ejercicios de estabilización de escápulas en el escritorio te enseñarán cómo identificarlo y corregirlo sistemáticamente durante la jornada laboral. [Seguir leyendo]
Petr Novák
El chirrido de las puertas y el combado de los cajones tienen una causa común que nadie resuelve. ¿Cómo evitar que los cajones se comben de una vez por todas? La respuesta te sorprenderá. [Seguir leyendo]
VBAC o parto vaginal después de cesárea es algo que cada vez más mujeres consideran. Descubra a quién realmente le conviene, qué evalúan los médicos y cuáles son las posibilidades reales de éxito. [Seguir leyendo]
¿Trabajo, hijos, pareja y hogar al mismo tiempo? Descubre los síntomas más frecuentes de sobrecarga de una mamá trabajadora y obtén consejos para recuperar el equilibrio. [Seguir leyendo]
Puré de batatas con lima y cilantro no es solo un acompañamiento saludable. Es dulce, fresco y sorprendentemente complejo. Exactamente así es como debe verse una comida sencilla. [Seguir leyendo]
La densidad ósea en las mujeres alcanza su punto máximo después de los treinta años, y a partir de entonces solo disminuye. ¿Sabe qué comer, cómo ejercitarse y qué suplementar para que esa disminución sea lo más lenta posible? [Seguir leyendo]
Cómo limpiar los cubiertos de plata ennegrecidos sin productos químicos no tiene ningún misterio. Basta con papel de aluminio y bicarbonato de sodio, y la capa oscura desaparecerá por sí sola en pocos minutos. [Seguir leyendo]
El crup infantil o laringitis despierta a los padres por la noche con la tos más aterradora. Pero ¿saben cuándo basta con abrir la ventana y cuándo hay que llamar a la ambulancia? [Seguir leyendo]
# ¿Ojo rojo sin ningún ardor o picazón? La esclerótica enrojecida sin dolor tiene varias causas posibles y no todas son inofensivas. Esto es lo que deberías saber. [Seguir leyendo]
El oatto, o risotto salado de avena con champiñones, rompe los prejuicios sobre los copos de avena. Una sola preparación transforma la papilla del desayuno en una cena completa llena de umami. [Seguir leyendo]