# Por qué las mujeres necesitan un enfoque diferente para el ayuno intermitente La respuesta está en las hormonas y en la fase cíclica del cuerpo, no en la falta de voluntad ni en una mala ejecución. [Seguir leyendo]
Salud
Las tortitas de calabacín con queso son ligeras, rápidas y los niños las adoran sin siquiera darse cuenta de que están comiendo verdura. Aquí tienes una receta que funciona siempre. [Seguir leyendo]
# ¿Por qué la natación es el deporte más suave para las articulaciones? En el agua soportas solo una fracción de tu peso y, aun así, ejercitas más del 90 % de los músculos. Esto es algo que poca gente sabe. [Seguir leyendo]
Cómo fortalecer el suelo pélvico es una pregunta que concierne a cada mujer sin importar la edad o los partos. Estos ejercicios los puedes hacer incluso sentada en el coche y notarás la diferencia en cuestión de semanas. [Seguir leyendo]
¿Por qué el aceite de oliva es más saludable de lo que crees? Los polifenoles, la vitamina E y su efecto sobre el corazón son solo el principio. Y el aceite falsificado no te aportará absolutamente nada de eso. [Seguir leyendo]
# Cómo cuidar correctamente heridas y raspaduras en casa empieza con algo que siempre tienes a mano. Y además es más eficaz que la mitad de las cosas del botiquín casero. [Seguir leyendo]
# ¿Cómo apoyar la fertilidad de forma natural? La ciencia muestra que la dieta, el sueño y el manejo del estrés juegan un papel más importante del que la mayoría de las parejas se da cuenta. [Seguir leyendo]
Las albóndigas de garbanzos con salsa tahini no son ningún aburrido sustituto de la carne. Descubre por qué se han convertido en una receta favorita incluso en familias donde la carne es la reina. [Seguir leyendo]
¿Cómo entrenar con cansancio y cuándo elegir el descanso? Cinco preguntas te revelarán en un minuto lo que tu cuerpo realmente necesita ahora mismo. [Seguir leyendo]
El linfedema no desaparece por sí solo y muchas personas lo ignoran durante años. Sin embargo, una atención temprana puede cambiar radicalmente el curso de toda la enfermedad. [Seguir leyendo]