La vitamina D sin el contexto adecuado no funciona. Descubra por qué la suplementación puede no ser suficiente y qué necesita realmente el cuerpo para poder aprovecharla plenamente. [Seguir leyendo]
Salud
Anticoncepción hormonal y su influencia en el microbioma es sorprendentemente amplia. Nuevos estudios revelan cómo la píldora altera las bacterias intestinales, el estado de ánimo e incluso la libido. [Seguir leyendo]
Exposición al frío y endurecimiento: ¿tendencia de moda o un camino real hacia la salud? La ciencia muestra cambios bioquímicos sorprendentes, pero no todo lo que afirman los influencers resiste el escrutinio. [Seguir leyendo]
La carga de oxalatos de los smoothies "saludables" afecta a cada vez más personas. ¿Por qué los médicos informan de un aumento de cálculos renales y qué funciona mejor contra ello? [Seguir leyendo]
La somatización del estrés explica los misteriosos dolores de espalda, eccemas y problemas digestivos sin hallazgos. Así funciona la conexión entre las emociones y el cuerpo. [Seguir leyendo]
¿Por qué es importante masticar? Porque el estómago no está diseñado para trozos grandes de comida. Este error ignorado es la causa de la hinchazón, la pesadez e incluso el comer en exceso. [Seguir leyendo]
Los ácidos grasos omega-3 no solo se encuentran en el pescado. Algunas fuentes las tiene en su cocina y ni siquiera lo sabe. Basta con unos pocos cambios sencillos en la dieta. [Seguir leyendo]
¿La caída del cabello posparto te asusta? La mayoría de los consejos en internet no funcionan. Aquí tienes un resumen de lo que realmente ayuda y cuándo es momento de acudir al médico. [Seguir leyendo]
¿Por qué gastar en superalimentos exóticos? Estos 7 superalimentos checos ofrecen nutrientes comparables, huella de carbono cero y crecen en tu jardín. [Seguir leyendo]
La higiene del sueño para adultos revela una verdad sorprendente. Seis horas de sueño de calidad pueden ser más que nueve horas de dar vueltas inquietas. Aquí está la razón. [Seguir leyendo]