Por qué el dolor del cabello puede ser un síntoma de estrés y tensión
¿Qué puede causar el dolor incómodo en el cuero cabelludo?
Todo el mundo conoce el dolor de cabeza. Pero, ¿dolor del cuero cabelludo? Es una experiencia que muchas personas no pueden describir con precisión, aunque la hayan vivido. Se trata de un dolor peculiar, punzante o ardiente, que aparece al tocar, peinar o incluso al mover el cabello. A menudo se describe como dolor en las raíces del cabello, a veces localizado solo en la coronilla. Esta incomodidad puede ser breve, pero en algunas personas persiste durante días o vuelve repetidamente. ¿Qué puede estar detrás de esto? ¿Y cómo aliviar la tensión incómoda?
¿Por qué nos duele el cuero cabelludo?
A diferencia del cabello en sí, que está compuesto por una proteína muerta llamada queratina y no siente nada, el cuero cabelludo está lleno de terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos, y por eso puede doler. Este dolor a menudo se confunde con el dolor del cabello, pero en realidad proviene de la piel donde están anclados los folículos pilosos. Este tipo de dolor se conoce clínicamente como tricodinia.
Los síntomas típicos incluyen:
- Dolor ardiente o punzante en la coronilla o los lados de la cabeza,
- Sensación de tensión o presión en las raíces del cabello,
- Mayor sensibilidad al tocar o peinar,
- Posiblemente enrojecimiento o descamación de la piel.
En algunas personas, el dolor del cuero cabelludo aparece de repente y sin razón aparente, en otras es un problema recurrente que vuelve en intervalos regulares.
Dolor en las raíces del cabello en la coronilla
Una de las razones más comunes por las que nos duele el cuero cabelludo es la irritación mecánica. Peinados ajustados, como colas de caballo, moños, trenzas o extensiones pegadas, pueden ejercer presión prolongada sobre los folículos pilosos. Luego, cuando soltamos el cabello, el cuero cabelludo está irritado y sensible, lo que puede hacer que sintamos que "nos duele el cabello".
Esta experiencia también la tuvo Markéta, madre de dos hijos, quien se hacía una cola de caballo apretada cada mañana para que el cabello no le molestara. "Por la noche siempre me empezaba a doler la cabeza en la coronilla. Pensaba que era por el cansancio, pero luego mi peluquera me dijo que podría ser porque tenía el cabello recogido todo el día. Cuando empecé a llevar el cabello suelto, el dolor desapareció gradualmente".
Otro culpable común es la coloración frecuente o el uso de productos agresivos, que alteran la barrera protectora natural del cuero cabelludo. Esto puede llevar a irritación, inflamación o incluso microtraumas que provocan molestias.
El estrés también juega un papel importante. A menudo subestimado, el impacto del estrés psicológico en la salud del cabello es bien conocido. La tensión en los músculos de la cabeza y el cuello puede reducir el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que lleva a la hipersensibilidad y el dolor.
Y luego está otro factor que puede sorprender: el cambio de clima. Especialmente la transición de un clima cálido a uno frío, cuando el cuero cabelludo se seca más, puede causar dolor y picazón. En invierno, además, usamos gorros que aumentan la fricción y complican la circulación del aire alrededor de la piel, lo que puede fomentar la irritación.
Pruebe nuestros productos naturales
Covid y el dolor del cuero cabelludo
Desde el inicio de la pandemia de covid-19, se han realizado cientos de estudios que investigan las diversas manifestaciones de esta enfermedad. Y aunque el dolor del cuero cabelludo no se considera un síntoma típico, algunos pacientes lo han reportado durante o después de la enfermedad. Los científicos aún no saben exactamente por qué ocurre esto, pero existen varias teorías.
Una de ellas es que después de pasar el covid puede ocurrir el llamado efluvio telógeno, es decir, la caída temporal del cabello debido al estrés o la fiebre. Durante este proceso, los folículos pilosos entran en una "fase de reposo", lo que puede estar asociado con dolor. Otra teoría sugiere que el virus en sí puede alterar el suministro vascular y causar una respuesta inflamatoria que se manifiesta como dolor en las raíces del cabello.
Una experiencia similar es descrita por muchas personas en foros y discusiones. "Después del covid, mi cuero cabelludo me dolió durante semanas, especialmente al peinarme o al acostarme sobre la almohada. A la vez, se me caía más el cabello. Mi doctora me dijo que podría ser una reacción normal del cuerpo al estrés y la enfermedad. Me ayudaron los masajes en la cabeza y un champú natural suave", escribe una usuaria en un foro de discusión checo llamado Modrý koník.
¿Qué hacer si te duele el cuero cabelludo?
Si el dolor en las raíces del cabello persiste o reaparece, es bueno considerar si no es un señal de que el cuerpo está en desequilibrio. El primer paso debería ser ajustar el cuidado diario del cabello y cambiar los hábitos.
Cuando el cabello se comporta como césped pisoteado, un par de pequeños cambios pueden hacer maravillas: un peinado más suelto que no tire de las raíces, un champú natural sin químicos innecesarios o un cepillo suave con cerdas naturales. Puedes tomarte un descanso del secador o al menos bajarlo a una temperatura más baja, darte de vez en cuando un masaje en la cabeza y dejar descansar los tintes y productos de peinado – el cabello también merece un respiro.
En algunos casos, el dolor puede deberse a una enfermedad inflamatoria como seborrhea, psoriasis o foliculitis – ahí es recomendable consultar a un dermatólogo. Si además el dolor está asociado con la caída del cabello, enrojecimiento, caspa u otras manifestaciones, definitivamente vale la pena un examen profesional.
Un consejo interesante del cuidado natural es el uso de hierbas como la ortiga, el romero o la menta – estas favorecen la circulación sanguínea y tienen propiedades antibacterianas. El aceite esencial de menta o árbol de té se utiliza a menudo en mezclas para cuero cabelludo sensible, siempre en muy baja concentración y mezclado con un aceite portador, como el de jojoba.
También entra en juego el estilo de vida. La falta de sueño, la deshidratación, una dieta desequilibrada o el exceso de cafeína pueden afectar el estado de la piel y contribuir a su irritación. También es importante el bienestar psicológico – muchos estudios confirman que el estrés es un factor significativo para la salud del cabello y la piel.
Cuando el dolor del cabello está relacionado con los nervios
En algunos casos, el dolor del cuero cabelludo puede tener un origen neurológico. La llamada alodinia es una condición en la que una persona siente dolor en respuesta a estímulos normales que normalmente no duelen – como el roce del cabello o la presión de un gorro. Puede estar asociada con migrañas, fibromialgia u otras enfermedades neurológicas. También aquí, si el dolor es intenso o prolongado, no está de más consultar a un médico.
Curiosamente, en algunas personas, el dolor en las raíces del cabello aparece justo antes de una migraña como una señal de advertencia. Si alguien nota que el dolor en la coronilla o la nuca aparece regularmente antes de un ataque, puede ayudar a manejar o prevenir mejor las migrañas.
El cuidado del cabello no solo es sobre la apariencia, sino también sobre la salud en general. Si a menudo te molesta el dolor del cuero cabelludo o la tensión en las raíces del cabello, es bueno escuchar a tu cuerpo. A menudo no es solo una molestia cosmética, sino una señal de que es necesario reducir la velocidad, cambiar hábitos o darle al cuerpo más naturalidad. Como dijo Hipócrates: "La enfermedad no surge de la nada – siempre es el resultado del equilibrio, o su ruptura." Y eso también se aplica al cuero cabelludo.
