Cómo aliviar la sensación de ardor en la lengua y qué puede ayudar a aliviarla
Cuando la lengua arde - qué puede estar detrás y cómo aliviarlo
Ardor en la lengua. Una sensación incómoda que puede aparecer de repente y sin previo aviso. Algunos lo describen como una irritación punzante, caliente o incluso picante, que se concentra no solo en la lengua misma, sino a veces también en el paladar, las encías o los labios. Aunque puede ser un problema pasajero causado por ejemplo por alimentos calientes, en algunos casos el ardor esconde más de lo que parece a simple vista.
La gente a menudo busca respuesta a la pregunta, qué ayuda para el ardor en la lengua, solo cuando el problema comienza a volver, empeorar o cuando se le suman otros síntomas. Las discusiones sobre este tema se multiplican en foros de internet e incluso en las salas de espera de los médicos. Existen varias posibles causas, desde errores dietéticos comunes, cambios hormonales, hasta estrés, virus o trastornos neurológicos.
Cuando el ardor en la lengua es causado por el estrés
Una de las causas menos conocidas, pero bastante comunes del ardor en la lengua es el estado psicológico de la persona. Ardor en la lengua por estrés es una realidad que muchos subestiman. Sin embargo, el estrés puede causar cambios en el sistema nervioso que afectan la sensibilidad de la mucosa oral. Puede ser consecuencia de fatiga prolongada, tensión o incluso trastornos de ansiedad, donde el cuerpo reacciona al estrés interno con manifestaciones físicas.
Una de las pacientes que compartió su experiencia en un foro de discusión, describió: "Comenzó de manera discreta: la lengua a veces me picaba, especialmente por la noche. Pensé que era por la comida picante. Pero cuando el ardor comenzó a aparecer también por la mañana y sin ninguna causa aparente, comencé a investigar. Finalmente resultó que fue por el agotamiento en el trabajo."
Se pueden encontrar docenas de historias similares en internet. El ardor en la lengua puede así unirse a los problemas psicosomáticos como dolores de cabeza, problemas digestivos o palpitaciones del corazón: el cuerpo simplemente busca una manera de señalar que algo no está bien.
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¿Podría tratarse del síndrome de boca ardiente?
En algunos casos, el ardor en la lengua puede ser parte de un problema más amplio conocido como síndrome de boca ardiente (en inglés, burning mouth syndrome). Esta condición afecta principalmente a mujeres postmenopáusicas, pero también puede aparecer en hombres o pacientes más jóvenes. Su causa no siempre es clara. A veces está relacionada con cambios hormonales, otras con trastornos nerviosos o deficiencias de vitaminas del grupo B, hierro o zinc.
Este síndrome es enigmático incluso para los expertos: los pacientes a menudo se someten a una serie de pruebas que no revelan ninguna causa obvia, y sin embargo, las molestias persisten. La sensación de ardor puede ser constante, o aparecer y desaparecer a lo largo del día.
Ardor en la lengua después del covid
Un capítulo especial es el ardor en la lengua después de haber padecido la enfermedad covid-19. Este fenómeno ha sido descrito en varios pacientes, aunque no siempre ha sido confirmado por estudios clínicos. Se supone que el virus SARS-CoV-2 puede afectar las papilas gustativas y las terminaciones nerviosas en la boca, lo cual puede llevar no solo a la pérdida del gusto, sino también a ardor o hormigueo en la lengua.
Algunos estudios británicos, como el publicado en el British Journal of Dermatology, indican que una parte de los pacientes presentaron manifestaciones dermatológicas en la boca, incluyendo inflamaciones, hinchazones, úlceras y precisamente ardor en la lengua. Dado que el sistema nervioso también puede verse afectado por el covid, no es sorprendente que este tipo de problemas aparezcan durante la recuperación. En algunas personas, el ardor dura semanas o incluso meses después de un test negativo.
Búsqueda de ayuda - qué ayuda para el ardor en la lengua
Cuando aparece el ardor en la lengua, la primera reacción suele ser buscar un alivio rápido. En muchos casos, ayudan simples cambios en la rutina diaria o en la dieta. Si la causa es evidente, como comida picante, bebida caliente o alergia a la pasta dental, la solución puede ser sencilla. En otros casos, se necesita un enfoque más complejo.
Entre las recomendaciones más comunes sobre qué ayuda para el ardor en la lengua se encuentran:
- Cambio en la higiene dental – evitar pastas que contengan lauril sulfato de sodio, que puede irritar la mucosa.
- Suficiente hidratación – la sequedad en la boca empeora el ardor, por lo que es importante beber regularmente y evitar el alcohol, la cafeína y el tabaco.
- Cambio de dieta – limitar alimentos picantes, ácidos o demasiado calientes.
- Suplementos alimenticios – vitaminas del grupo B, hierro y zinc pueden ayudar si el ardor es causado por su deficiencia.
- Higiene del estrés – meditación, ejercicios de respiración o psicoterapia pueden ser clave si el estrés es la causa del problema.
- Remedios refrescantes – chupar cubitos de hielo o menta puede proporcionar un alivio temporal.
- Enjuagues herbales – como por ejemplo salvia o manzanilla, que tienen efectos antiinflamatorios.
Es importante tener en cuenta que no existe una solución universal. Lo que ayudó a una persona puede no funcionar para otra. Por eso, en las discusiones en internet sobre el ardor en la lengua, a menudo aparecen recomendaciones contradictorias. Mientras que chupar pastillas con lidocaína ayudó a alguien, causó más irritación a otro.
Discusiones como fuente de apoyo, pero también de desinformación
Cuando se menciona "ardor en la lengua – discusión", internet ofrece cientos de entradas. Algunas son muy valiosas, otras más bien confunden. Las personas comparten sus experiencias, a menudo después de años de búsqueda infructuosa de un diagnóstico. Sin embargo, es importante abordar estas discusiones de manera crítica. No todo lo que ayudó a una persona funcionará para otra. Y algunas recomendaciones pueden ser incluso peligrosas, como el uso de aceites esenciales directamente en la lengua sin diluir.
Sin embargo, las discusiones también pueden ser una valiosa fuente de apoyo psicológico. Saber que uno no está solo con sus problemas trae alivio. Además, muchas historias señalan posibilidades que los médicos han pasado por alto, como alergias a materiales dentales o efectos secundarios de medicamentos.
¿Cuándo consultar al médico?
Si el ardor en la lengua dura más de unos días, se repite o empeora, es necesario un examen médico especializado. A veces es un síntoma de una enfermedad más grave, como diabetes, trastornos neurológicos, enfermedades autoinmunes o incluso cáncer. Muchos médicos recomiendan visitar al dentista, ya que algunas inflamaciones o prótesis mal ajustadas también pueden contribuir a la irritación de la lengua.
El examen a menudo incluye pruebas de sangre para niveles de vitaminas, hormonas y azúcar, así como cultivos de la boca o diagnóstico de alergias. En algunos casos, se necesita la colaboración de varios especialistas: dentista, neurólogo, otorrinolaringólogo e incluso psicólogo.
Como dice el conocido médico checo MUDr. Jan Hnízdil: "La enfermedad es información. Y si no la escuchamos, puede manifestarse más fuertemente." El ardor en la lengua puede parecer trivial, pero a veces es precisamente ese mensaje sutil de que el cuerpo necesita nuestra atención.
En conclusión, aunque el ardor en la lengua no siempre es fácil de diagnosticar, existen muchas formas de aliviar o eliminar los problemas. La clave es observar cuidadosamente el propio cuerpo, estar abierto a las alternativas y estar dispuesto a buscar causas complejas, ya sean físicas o psicológicas.
